Hvad er cannabinoider? Den komplette guide til cannabinoider og deres fordele

Hvad er cannabinoider? Den komplette guide til cannabinoider og deres fordele

Der er flere forskellige forbindelser i marihuana, som alle spiller forskellige roller. Terpener giver f.eks. aroma. Klorofyl, som findes i bladene, giver planten en grøn farve. De vigtigste forbindelser af dem alle er dog de forskellige cannabinoider. Og i den følgende artikel kan du lære mere om deres fordele, deres potentiale og anvendelsesmuligheder inden for medicin og fritid. 

Cannabinoider er aktive forbindelser, der findes i cannabisplanten, og som er ansvarlige for dens medicinske og rekreative egenskaber. Du har måske hørt om de vigtigste cannabinoider, cannabidiol (CBD) og tetrahydrocannabinol (THC), men der findes mange andre cannabinoider, som er lige så vigtige.

Indholdsfortegnelse:

  1. Hvad er cannabinoider?
  2. Hvad er phytocannabinoider?
  3. Hvad er THC?
  4. Hvad er CBD?
  5. Hvad er CBN?
  6. Hvad er CBC?
  7. Hvad er CBG?
  8. Hvad er 2-AG?
  9. Hvad er anandamid?
  10. Konklusion

1. Hvad er cannabinoider?

what are cannabinoids

Der kan findes op til 113 forskellige cannabinoider i cannabisplanten. De mest udforskede af disse cannabinoider er langt hen ad vejen CBD og THC. Cannabinoiderne i marihuanaplanten er lagret i trikomerne, eller krystallerne på planten. Det er trichomerne i cannabisknopperne, der giver planten en særlig glans. De fleste avlere fokuserer på at producere cannabisstammer med et højt indhold af THC. Det er THC, der er ansvarlig for den euforiske "high"-følelse, du får, når du indtager marihuana. Den anden vigtigste cannabinoid er CBD. Det har ingen psykoaktive egenskaber og er 100 % lovligt i mange lande rundt om i verden. Nogle andre spændende cannabinoider er cannabigerol (CBG), cannabinol (CBN) og cannabichromene (CBC).

Det endocannabinoide system og hvordan det fungerer

hvordan endocannabinoidsystemet fungerer

Endocannabinoider er cannabinoider, som kroppen producerer naturligt. Ordet "endo" står for endogent, hvilket betyder, at de stammer fra kroppen selv. Disse cannabinoider er dog forskellige fra de cannabinoider, der findes i cannabis, selv om de har samme virkninger og egenskaber. De interagerer med de samme veje i kroppen, hjernen og det centrale nervesystem. Disse veje er kendt som receptorer. De mest undersøgte endocannabinoider er anandamid og 2-AG. Nogle af de andre endocannabinoider er Noladin Ether, Virodhamin og N-Arachidonoyl dopamin (NADA). Alle disse endocannabinoider er ansvarlige for at opretholde balancen i kroppen. 

Det endocannabinoide system består af cannabinoider og cannabinoidreceptorer. Cannabinoiderne er som nøgler. De binder sig til cannabinoidreceptoren, låser dem op og forårsager ændringer i cellernes funktion. Disse ændringer fører til en række forskellige virkninger i hele kroppen. Når du indtager cannabis, kommer THC og CBD ind i endocannabinoidsystemet og binder sig til cannabinoidreceptorerne. De to typer af cannabinoidreceptorer er CB1 og CB2. De fleste CB1-receptorer, som THC binder sig til, findes i hjernen. CB2-receptorer er derimod spredt ud over resten af kroppen, og det er disse receptorer, som CBD binder sig til.

Hvad er de vigtigste cannabinoider?

de vigtigste cannabinoider

Der findes to hovedtyper af cannabinoider. Endogene cannabinoider, som produceres naturligt i vores krop, og eksogene cannabinoider, også kendt som phytocannabinoider på grund af deres oprindelse fra planter.

  • Tetrahydrocannabinol (THC)
    Denne cannabinoid forbindes oftest med marihuana. Den kan findes i marihuana-koncentrationer på op til 30-40%.
  • Cannabidiol (CBD)
    Den næste store marihuana-cannabinoid er CBD. Det har ingen psykoaktive egenskaber og virker faktisk til at mindske virkningerne af THC.
  • Cannabinol (CBN)
    CBN produceres ikke af cannabisplanten, men er et resultat af forkert opbevaring af THC. Når THC udsættes for for meget lys eller varme, ændres den kemiske struktur, og det bliver til CBN.
  • Cannabichromene (CBC)
    CBC optræder ofte som den næstmest forekommende cannabinoid efter THC. Ligesom CBD binder CBC sig ikke til CB1-receptorerne i hjernen, hvilket betyder, at det ikke har nogen psykoaktive egenskaber.
  • Cannabigerol (CBG)
    Gennem den enzymatiske proces fungerer CBG som fundament for de andre cannabinoider, der findes i marihuana.
  • 2-Arachidonoylglycerol (2-AG)
    2-AG er en endocannabinoid, der aktiverer CB1-receptorerne, der er placeret i hjernen. 2-AG produceres også af kroppen og metaboliseres efter.
  • Anandamid
    Anandamid er en anden endocannabinoid, der findes i den menneskelige krop. Mange forskere mener, at det er ansvarlig for de "høje" niveauer af adrenalin, som mange mennesker oplever efter træning. Det spiller en vigtig rolle for vores humør og hvordan vi føler os.

Cannabinoider er en forskelligartet gruppe af molekyler. De deler fælles karaktertræk. Endocannabinoider produceres naturligt af vores krop og interagerer med endocannabinoidsystemet og binder sig til vores CB1- og CB2-receptorer. Disse interaktioner giver forskellige reaktioner, som alle kan have positive virkninger på vores helbred og velvære. 

2. Hvad er phytocannabinoider?

Hvad er fytocannabinoider

Phytocannabinoider er cannabinoider, som findes i både cannabis og hamp. Der er en stor bevægelse i det videnskabelige samfund til fordel for de medicinske egenskaber af phytocannabinoider. Mange lande rundt om i verden er begyndt at sætte spørgsmålstegn ved den måde, de ser på cannabis og dets mange anvendelsesmuligheder.

Selv om marihuana i århundreder er blevet rost for sine medicinske egenskaber, blev det tidligt i 1900-tallet af mange regeringer klassificeret som et narkotikum. Først for nylig har landene vendt tilbage til marihuana og dens fordele.

Nogle af de mere populære phytocannabinoider er (THC) og cannabidiol (CBD). Alle cannabinoider, som produceres af planter, kaldes phytocannabinoider.

Nogle forskere mener, at det var en hampebaseret kost, der gjorde det muligt for vores forfædre for titusinder af år siden at udvikle et indviklet endocannabinoid-system, som vi nyder godt af i dag.

Nedenfor er nogle af de mere almindelige phytocannabinoider, og hvordan de reagerer og interagerer med vores endocannabinoid-system

Cannabigerol (CBG)

CBG anses for at være forløberen for de fleste af de andre phytocannabinoider. Man mener, at det har en lang række forskellige terapeutiske anvendelser, hvilket har vist sig at være mere effektivt end CBD til håndtering af neuropatiske smerter. Enzymer, der findes i trichomer, omdanner CBG til en af de 112 andre cannabinoider, der findes i cannabisplanten. Efter denne proces er der kun meget lidt CBG tilbage i den modne plante, normalt mindre end 1 %. Læs mere om CBG her.

Cannabidivarin (CBDV)

CBDV er en anden ikke-psykoaktiv cannabinoid. Det er en analog af CBD og er lavet af 3-kulstofmolekyler (propyl), i stedet for 5-kulstofmolekyler (pentyl). CBDV deler mange egenskaber med CBD, og der forskes i øjeblikket i dets anvendelse som antikonvulsiv middel.

Cannabidiol (CBD)

B CBD er en af de mere kendte phytocannabinoider og har den bredeste terapeutiske anvendelse og er i øjeblikket en af de mest undersøgte phytocannabinoider. Det er ikke-psykoaktivt, hvilket betyder, at det ikke gør dig høj, som THC ville gøre. Dette gør det lovligt at købe og besidde CBD i mange lande rundt om i verden. Det bruges i øjeblikket til at hjælpe en række forskellige tilstande. CBD udnyttes som antikonvulsivt, immunstimulerende, antidepressivt, antioxidant og som antitumor, antipsykotisk, antiinflammatorisk, anti-søvnløshed, anxiolytisk.

Tetrahydrocannabinol (THC)

THC er nok den mest kendte phytocannabinoid af dem alle! Når du indtager marihuana og bliver høj, er det THC i marihuanaen, der påvirker dig. Når THC binder sig til CB1-receptorerne i hjernen, stimulerer det frigivelsen af endocannabinoider, som regulerer både vores humør og vores appetit. THC er også et kraftfuldt middel mod betændelse, da dets virkning er tyve gange større end aspirin. THC`s psykoaktive egenskaber førte til lobbyarbejde for at få cannabis klassificeret som et narkotikum. Læs mere om THC her.

Cannabichromene (CBC)

CBC er en anden terapeutisk fytocannabinoid, der findes i cannabis. Det anses af mange for at være den mest kraftfulde cannabinoid mod kræft. CBC interagerer med CB2-receptorer i tumorceller, og fra denne interaktion produceres overfladeantigener. En anden interessant kendsgerning om CBC er, at det er den eneste phytocannabinoid, som menes at stimulere væksten af hjerneceller. Dette blev ikke engang anset for muligt indtil slutningen af 90'erne! Så denne tro har givet næring til forskning i brugen af CBC som en anti-Alzheimer-behandling.

Phytocannabinoider spiller en vigtig rolle i vores endocannabinoid-system, men forskningen i dem er stadig på et tidligt stadie, fordi den blev hæmmet i det forrige århundrede. Efterhånden som legaliseringen af cannabis og omklassificeringen af cannabis til medicinske formål fortsætter med at vokse, bliver der iværksat mere og mere forskning og undersøgelser af det.

3. Hvad er THC?

hvad er THC

Det er vigtigt at bemærke, at cannabis består af en række kemiske forbindelser - mere end hundrede forskellige. Disse forbindelser kaldes "cannabinoider". De interagerer med receptorerne i vores krops endocannabinoid-system. Disse interaktioner giver forskellige reaktioner i hele vores krop.

Cannabinoider er sekundære metabolitter. Det betyder, at de ikke har nogen rolle i cannabisplantens vækst. I stedet fungerer de som et immunsystem for cannabisplanten, der hjælper den med at bekæmpe skadedyr, parasitter, insekter og rovdyr.

Den nemmeste måde at forstå endocannabinoidsystemet på er at forestille sig receptorerne spredt ud over hele kroppen som låse og cannabinoiderne som nøgler til disse låse. Når de rigtige cannabinoider binder sig til de rigtige receptorer, opstår der en kemisk reaktion, som låser låsene op.

THC, eller tetrahydrocannabinol, er det stof, der findes i cannabis eller marihuana, og som er ansvarlig for høje niveauer af stimulering i den menneskelige hjerne. En israelsk kemiker, Raphael Mechoulam, isolerede og syntetiserede først THC i 1964 ved at bruge libanesisk hashish. Hans arbejde førte til opdagelsen af andre cannabinoider og styrkede også forskningen i det endocannabinoide system og dets receptorer. Du vil måske blive overrasket over at høre, at vores kroppe alle producerer endocannabinoider naturligt. Man behøver ikke engang at ryge cannabis!

THC binder sig til receptorerne i vores hjerne og centralnervesystem og skaber en kemisk reaktion, som mange mennesker oplever som en psykoaktiv rus. Der er også mange andre reaktioner, som forskerne kun lige er begyndt at forstå.

Når du først eksperimenterer med THC, er det vigtigt at tage det langsomt. Nogle mennesker kan opleve, at brugen af THC kan have en afslappende og beroligende effekt; andre mennesker oplever højere niveauer af angst og paranoia. En interessant kendsgerning er, at CBD, en anden cannabinoid, der findes i cannabis, kan hjælpe med at mindske virkningerne af THC. Forskellige cannabissorter vil give dig forskellige reaktioner, så det er vigtigt at tage små skridt, indtil du forstår, hvordan din krop reagerer.

Virkninger af THC

virkninger af THC

Nogle af de kortsigtede virkninger af THC-brug kan omfatte:

  • Elation
  • Relaxation
  • Sedation
  • Smertelindring
  • Hukommelsesforringelse
  • Energi
  • Hunger
  • Søvnløshed
  • Stigning af hjertefrekvensen
  • Tør mund
  • Røde øjne
  • Svækket tidsopfattelse
  • Latter
  • Svimmelhed
  • "Couch-lock", eller følelse af at være tung
  • Angst/paranoia

THC har mange medicinske fordele, som først nu bliver undersøgt. Hundredvis af undersøgelser af cannabis og dets sundhedsmæssige fordele er ved at blive gennemført. Cannabis` stigende popularitet og legaliseringen af cannabis til medicinsk brug har givet næring til innovation i hele den medicinske og farmaceutiske industri.

Sundhedsfordele ved THC

Sundhedsfordele ved THC

Der er flere medicinske tilstande, hvis nøgle kan være THC:

  • PTSD
  • Neuropatiske og kroniske smerter
  • Insøvnløshed
  • Nausea
  • Inflammation
  • Arthritis
  • Migræne
  • Kræft
  • Crohn's sygdom
  • Fibromyalgi
  • Alzheimers sygdom
  • Multipel sklerose
  • Glaukom
  • ADHD
  • Søvn apnø
  • Appetitløshed

4. Hvad er CBD?

CBD eller cannabidiol udvindes fra hamp eller marihuanaplanter. Det er en af de vigtigste cannabinoider, der findes i cannabisplanten. Det er ikke ligesom THC, der vil forårsage psykoaktive virkninger. 

Du bliver ikke høj af CBD

Det eneste fælles mellem CBD og THC er, at de begge er cannabinoider, og at de påvirker receptorerne i hjernen. De produceres også naturligt af den menneskelige krop, hvilket gør dem til en del af endocannabinoidsystemet. Det hjælper med at opretholde forskellige typer af fysiologiske processer. Disse receptorer findes naturligt i vores krops nervesystem og immunsystem. Når CBD interagerer med disse receptorer, får du virkningerne.

Det er ikke kun CBD, der adskiller sig fra THC, men forskning har også hævdet, at CBD kan hjælpe med at kontrollere de mere negative virkninger af THC som angst og paranoia. Det er derfor, at personer, der leder efter hash med THC, vil foretrække at have den stamme, der har et pålideligt forhold mellem CBD og THC. Det hjælper med at opretholde de virkninger, som THC har på vores krop og sind. 

Hvad gør CBD?

Det er vigtigt at rette vores opmærksomhed mod, hvad dette lille, men kraftfulde stof kan gøre, før vi kan komme ind på yderligere detaljer. På det seneste har CBD domineret samtalerne i forbindelse med anvendelser af cannabis og CBD på det medicinske område. Det betyder dog ikke, at rekreative brugere ikke sætter pris på produktet. Der er nogle unikke kvaliteter i CBD, som kan gøre det til en vigtig del af vores daglige rutine. Brug af CBD er en naturlig måde at reducere stress og smerte på. Det kan hjælpe kroppen med at føle sig mere afslappet og behagelig ved at påvirke frigivelsen af receptorer i det centrale nervesystem. 

5. Hvad er CBN?

Hvad er CBN

Nysgerrig på nogle af de mindre kendte cannabinoider som CBN? Så lad os tjekke ud, hvad CBN er, og hvad nogle af dets medicinske fordele er.

Der findes ca. 113 forskellige cannabinoider i cannabisplanten, og de kan alle spille en vigtig rolle i vores endocannabinoid-systemer og i vores sundhed og velvære. Ligesom tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD), er cannabinol (CBN) en af disse 113 cannabinoider. CBN`s egenskaber svarer til CBD`s egenskaber, fordi CBN ikke har nogen psykoaktiv virkning på hjernen. Så hvis dit mål er at blive høj, bør du måske undlade at bruge CBN. Ikke desto mindre har CBN andre seriøst interessante og potentielt livsændrende medicinske fordele.

CBN findes ofte i større mængder i ældre cannabisplanter. Efterhånden som THC ældes eller udsættes for ilt over tid, skifter det til CBN. Så hvis du lader cannabisplanter stå uden opsyn i måneder eller år, er der stor sandsynlighed for, at THC'et i dem bliver til CBN.

Nogle af de fordele, som videnskabsfolk og forskere, der studerer CBN, har opdaget, omfatter:

øger anandamidniveauet i kroppen

  • Smertelindring
  • Fremme væksten af knogleceller
  • Anti-søvnløshed
  • Anti-inflammatorisk
  • Antibakteriel
  • Som appetitstimulerende
  • Anti-konvulsivt

Et af de mest lovende aspekter af CBN er dens beroligende virkning. Forskning i CBN`s egenskaber er gået så langt som til at antyde, at 5mg CBN kan svare til en 10mg dosis diazepam. CBN`s fordel i forhold til diazepam er, at førstnævnte er et plantebaseret smertelindrings- og sovemiddel, og risikoen for afhængighed er minimal. Mange opioidbaserede smertelindringsmidler er også forbundet med alvorlige bivirkninger og større risiko for afhængighed, især blandt yngre mennesker.

Hvis du gerne vil have en god nats søvn ved at bruge cannabis, kan en lille smule CBN være et af de mest effektive sovemidler, der findes! I modsætning til THC påvirker CBN ikke din hjerne og vil efterlade dig med et klart hoved. Der er dog stadig en ulempe ved CBN - det findes ikke i naturen i samme mængder som THC eller CBD. Mens cannabisblomster eller -knopper kan indeholde op til 30 % THC eller CBD, indeholder de normalt mindre end 1 % CBN.

6. Hvad er CBC?

Hvad er CBC

Nysgerrig efter at få mere at vide om CBC, og hvad CBC er? Så er denne artikel værd at læse.

Ligesom THC (tetrahydrocannabinol) og CBD (cannabidiol) er CBC eller cannabichromene en anden almindelig cannabinoid, der findes i cannabis. CBC anses for at være en af de seks vigtigste cannabinoider, men den er ikke så udforsket som hverken CBD eller THC. Forskere er stadig ved at afdække alle de hemmeligheder, som CBC og de andre cannabinoider gemmer på.

Lige CBD vil CBC ikke gøre dig høj eller efterlade dig "sofa låst", som THC gør. Det er en ikke-psykoaktiv forbindelse, men har ikke desto mindre en række potentielle sundhedsmæssige fordele. CBC binder dårligt til CB1-receptorerne i hjernen. Det er mere tilbøjeligt til at binde sig til vanilloidreceptor 1 (TRPV1) og transient receptor potential ankyrin 1 (TRPA1), som er blevet forbundet med smerteopfattelse. Når du indtager CBC, og det binder sig til disse receptorer, øges kroppens naturlige antal endocannabinoider.

Lige andre cannabinoider og endocannabinoider mener forskerne, at CBC virker bedre, når det kombineres med variantcannabinoider. CBC`s reaktion på CBD og THC er endnu ikke blevet undersøgt ordentligt. Væksten i de lovlige markeder for medicinsk marihuana og den gradvise legalisering af marihuana rundt om i verden giver næring til en stigning i forskning og undersøgelser.

CBC's medicinske potentiale

CBC's medicinske potentiale

Selv om forskningen stadig er i gang, er der allerede nogle potentielle medicinske fordele forbundet med CBC. Selv om marihuana har været anvendt medicinsk i århundreder, har dets klassificering som et narkotikum i begyndelsen af 1900-tallet hæmmet forskningen i, hvordan det virker på vores kroppe, og hvordan cannabinoider påvirker vores endocannabinoid-systemer.

CBC og kræft

CBC kunne potentielt være en meget stærk allieret i kampen mod kræft. Dette skyldes, at CBC interagerer med vores endocannabinoide system og med anandamid. Anandamid har vist sig at være afgørende i kampen mod brystkræft, og CBC kunne sænke dets optagelseshastighed i blodbanen, hvilket betyder, at anandamid kunne cirkulere i hele vores krop i længere tid. En undersøgelse, der blev gennemført for nylig, viste, at CBC også kunne bremse og hæmme inflammation og tumorvækst.

CBC smerter og inflammation

CBC blokerer både inflammation og smerte, som begge er forbundet med slidgigt. Brug af cannabinoider kan være en sundere måde at håndtere smerte og inflammation på, så man undgår de grimme bivirkninger, der er forbundet med receptpligtig medicin og opioid-smertelindring.

CBC og hjerneceller

En undersøgelse fra 2013 viste, at CBC havde en positiv effekt på mus`s neurale stammeforstadieceller (NSP-celler). Disse celler er afgørende for, at hjernen fungerer sundt. Dette kunne være et vigtigt gennembrud i kampen mod Alzheimers sygdom.

CBC og akne

Mange cannabinoider, herunder CBC, har vist sig at være effektive hæmmere for acne og andre hudlidelser.

CBC og depression

CBC fungerer godt, når det er kombineret med THC og CBD som et våben til at hjælpe med at bekæmpe mentale sundhedstilstande som angst, stress, ADD, PTSD og depression.

7. Hvad er CBG?

Hvad er CBG?

Ud over de to mest kendte cannabinoider, CBD (cannabidiol) og THC (tetrahydrocannabinol), indeholder cannabis også andre cannabinoider såsom CBG (cannabigerol). Selv om CBG måske ikke er til stede i samme mængder som andre cannabinoider, spiller det en vigtig rolle.

CBG ligner CBD, idet det ikke indeholder nogen psykoaktive egenskaber og ikke vil give dig den følelse, som du oplever, når du indtager cannabissorter med et højt indhold af THC. CBG findes normalt kun i meget lave niveauer, ca. 1 %.

Det interessante ved CBG er, at både CBD og THC starter som CBG. Cannabisplanten producerer cannabigerolsyre (CBGA), som er forløberen for tre af de vigtigste cannabinoidsyrer - THCA, CBDA og CBCA. Enzymerne i cannabisplanten omdanner CBGA til enten CBDA eller THCA. Den respektive syre aktiveres derefter af lys eller varme og omdannes til CBD eller THC. Med de fleste marihuana-stammer omdannes CBGA hurtigt til CBDA eller THCA.

I et forsøg på at få cannabisstammer med højere mængder CBG har avlere og forædlere eksperimenteret med krydsning af planter og genetisk manipulation. For at kunne genvinde mere CBG fra cannabisplanter skal disse høstes på et bestemt tidspunkt i vækstcyklussen. Dyrkerne skal finde ud af, hvornår den maksimale mængde CBG er til stede, hvilket normalt er seks uger inde i den otte uger lange vækstcyklus. 

De potentielle medicinske fordele ved CBG

De potentielle medicinske fordele ved CBG

I vores krop arbejder endocannabinoidsystemet hårdt for at holde vores krop afbalanceret i en tilstand af homøostase. Endocannabinoiderne hjælper med at kontrollere forskellige områder af kroppen, med nervereceptorer spredt ud over hele hjernen og torsoen. CBG påvirker specifikke områder af kroppen, og der har været en masse lovende forskning fokuseret på dette område.

CBG og glaukom

CBG er en meget kraftig vasodilator og har mange neuroprotektive fordele. Da der er endocannabinoidreceptorer placeret i øjenstrukturen, menes det, at CBG er en af de bedste cannabinoider til at støtte glaukom ved at mindske intraokulært tryk i øjnene.

CBG og inflammatorisk tarmsygdom

I en nylig undersøgelse på mus opdagede forskerne, at CBG var effektivt til at mindske betændelseskarakteristikken ved inflammatorisk tarmsygdom.

CBG og Huntingtons sygdom

Huntingtons sygdom er kendetegnet ved nervecelledegeneration og skader i hjernen. Under en undersøgelse på mus fra 2015 opdagede forskerne, at CBG beskyttede neuronerne og hindrede nervecelledegenerationen.

CBG og kræft

CBG har også vist sig at være værdifuldt i kampen mod kræft - det blokerer de receptorer, der er ansvarlige for kræftcellers vækst, og hæmmer denne vækst.

8. Hvad er 2-AG?

Hvad er 2-AG

2-Arachidonoylglycerol eller 2-AG er en af de vigtigste endocannabinoider og er en del af det endocannabinoide system sammen med anandamid. 2-AG interagerer med begge typer CB-receptorer, der er placeret i det centrale og i det perifere nervesystem i vores krop. 2-AG er en agonist for begge CB-receptorer og er det primære bindingsmolekyle for CB2-receptoren.

2-AG er blandt de molekyler, som udvindes fra enten arachidonsyre eller to andre 20-kulstof essentielle fedtsyrer - DGLA og EPA. Disse molekyler kaldes "eicosanoider" og er oxiderede versioner af de essentielle fedtsyrer. De spiller vigtige roller i forskellige kropsfunktioner og processer som f.eks. immunitet eller inflammation.

Som en af de mest rigelige endocannabinoider i vores krop spiller 2-AG en vigtig rolle i reguleringen af appetitten, smertehåndtering og immunsystemets funktioner. Der er flere forskellige måder at øge niveauet af 2-AG i din krop på. Cannabis er en af disse muligheder, men der er også måder at hjælpe dit endocannabinoid-system på uden cannabis:

boost 2-AG-niveauer

Din kost

Da 2-AG hovedsageligt er lavet af fedtstoffer eller metaboliseret linolsyre, kan du spise fødevarer med et højt indhold af linolsyre som æg, fjerkræ, korn og hampefrø. For at øge dine niveauer af 2-AG er kost med et højt indhold af omega-6 essentielle fedtsyrer en god måde at starte på. Husk at indtage lige store mængder omega-3 og omega-6 fedtsyrer for at få de største fordele for dit endocannabinoid-system.

Probiotika

En del forskning tyder på, at probiotika bidrager til at øge funktionen af CB2-receptorer, der er placeret i tarmen. Du kan spise probiotiske fødevarer som porrer, artiskokker, løg og hvidløg. Det hjælper også at spise en masse fiberrige grønne grøntsager. 

Søvn

Søvn er en vigtig ingrediens for at opretholde balancen i dit endocannabinoid-system. Sørg for, at du får regelmæssige mængder god søvn hver dag.

9. Hvad er anandamid?

Hvad er anandamid

Hvis du er interesseret i at lære mere om endocannabinoider som anandamid og det endocannabinoide system, så læs bare videre.

N-arachidonoylethanolamin (Anandamid), er en endogen analog af THC. Interessant nok er anandamid også kendt som "lyksalighedsmolekylet" eller kroppens egen version af THC. Anandamid produceres af vores krop og ligner meget THC i sit kemiske indhold. Det binder sig til de samme receptorer i endocannabinoidsystemet og kan fungere som neurotransmitter og humørforstærker.

I modsætning til THC, CBD, CBN er anandamid en endocannabinoid. Cannabinoider findes i cannabisplanten, mens endocannabinoider produceres naturligt af vores kroppe. Anandamid produceres inde i kroppens cellemembraner og væv. Det syntetiseres fra N-arachidonoylphosphatidylethanolamin og nedbrydes af fedtsyreamidhydrolase, et enzym.

Anandamid interagerer og binder sig med begge typer cannabinoidreceptorer i hjernen (CB1 og CB2). Anandamid betragtes som en skrøbelig forbindelse, da den, når den først er optaget af kroppen, hurtigt nedbrydes til sine bestanddele. Anandamid produceres i den del af hjernen, som er ansvarlig for hukommelse, bevægelseskontrol og avancerede tankeprocesser. Desuden spiller anandamid en vigtig rolle i mange fysiologiske processer såsom styring af appetitten, smertehåndtering samt fertilitet.

Hvordan anandamid virker i den menneskelige krop

Sådan virker anandamid i menneskekroppen

Anandamid virker ved at interagere med de receptorer, som er en del af endocannabinoidsystemet. Disse receptorer er placeret i hjernen og i hele kroppen. De fungerer som låse, og cannabinoiderne og endocannabinoiderne fungerer som nøgler til disse låse - cannabinoiderne og endocannabinoiderne binder sig til receptorerne og skaber kemiske reaktioner. I centralnervesystemet binder anandamid sig for det meste til CB1-receptorer, mens det i det perifere binder sig til CB2-receptorer.

I henhold til en artikel, der blev offentliggjort i Journal of Clinical Investigation i 2005, menes anandamid at kunne bidrage til at fremme neurogenese. I artiklen stod der, at anandamid, blandt andre cannabinoider, fremmede neurogenese i den del af hjernen, som er ansvarlig for at styre vores hukommelse, vores evne til at lære og vores følelser. Det blev også vist, at de havde nogle antidepressivitetslignende virkninger.

Et 2007-papir, som blev offentliggjort af forskningsafdelingen på University of Michigan, fastslog, at anandamid spiller en vigtig rolle i etableringen af vores spisevaner og i genereringen af følelser af nydelse og motivation. Undersøgelsen viste, at en vis mængde anandamid, der blev sprøjtet ind i en muses forhjerne, senere fordoblede reaktionstiden, når den modtog en belønning for at fuldføre en bestemt opgave. Ikke desto mindre påvirkede anandamidet ikke musenes reaktion, når de ikke modtog en belønning.

Andre undersøgelser, udført på University of California og University of Connecticut, opdagede, at øgede mængder af anandamid i den menneskelige hjerne kunne hjælpe med at lindre de symptomer, der er forbundet med angst og depression.

Måder at øge anandamidniveauet i din krop

Måder at øge anandamidniveauet i din krop

Hvis du efter at have læst om alle de undersøgelser, der taler for de potentielle sundhedsfordele ved anandamid, også ønsker at forsøge at øge niveauerne af denne endocannabinoid, er der et par nemme måder at gøre det på:

  • Træning
  • spise mørk chokolade
  • E spise trøfler

10. Konklusion

Selv om cannabinoiderne varierer i egenskaber, anvendelse og fordele, giver de alle, som en del af cannabisplanten, mulighed for at hjælpe medicinske tilstande, smerter, angst osv. uden brug af kunstige stoffer. Så næste gang du leder efter alternative muligheder for medicin, så prøv et af cannabisprodukterne - du vil ikke fortryde det!

Denne artikel er skrevet af en uafhængig og tredjepartsforfatter med speciale i CBD, hamp og cannabisforskning. Enhver mening, rådgivning eller anbefaling udtrykt i artiklen afspejler ikke Formula Swiss AG's eller nogen af vores medarbejderes mening. Vi fremsætter ingen påstande om nogen af vores produkter og henviser til vores disclaimer for yderligere oplysninger.

Tilbage til blog