Er du interesseret i at lære mere om endocannabinoider? Lad os se, hvad 2-AG er, og hvordan det virker.
2-arachidonoylglycerol eller 2-AG er en af de vigtigste endocannabinoider sammen med anandamid. 2-AG virker ved at interagere med CB-receptorerne placeret i både de centrale og perifere nervesystemer i vores kroppe. 2-AG er en fuld agonist for begge CB-receptorer såvel som det primære bindingsmolekyle for CB2-receptoren.
Det endocannabinoide system er ikke noget, du får fra anvendelsen af cannabis. Alle mennesker har et endocannabinoid system, og det er ansvarligt for at opretholde balance i vores kroppe. Cannabinoider og endocannabinoider virker ved at binde sig til receptorerne, der befinder sig omkring det endocannabinoide system. Når endocannabinoiderne og cannabinoiderne knytter sig til receptoren, sker der en kemisk reaktion. Det er denne kemiske reaktion, som skaber ændringer i vores kroppe. Endocannabinoider og cannabinoider er ligesom nøglerne, der låser receptorerne op, som var de en lås. Mens cannabinoider findes i cannabisplanten, bliver endocannabinoider produceret af vores egne kroppe.
2-AG er en del af gruppen af molekyler, der kommer fra arachidonsyre eller to andre 20-carbon-essentielle fedtsyrer, der er kendt som DGLA og EPA. Disse molekyler er kendt som eicosanoider og er oxiderede versioner af de essentielle fedtsyrer. De har komplicerede, men vigtige roller i de forskellige kropslige processer, som omfatter inflammation og immunitet.
En af de mest omfattende endocannabinoider der findes i vores kroppe er 2-AG, og det spiller en vigtig rolle i reguleringen af både appetit, smertehåndtering og immunforsvarets funktioner. Der er flere forskellige måder, hvorpå du kan øge niveauet af 2-AG i din krop. Cannabis er en fantastisk måde at hjælpe med at øge og støtte det endocannabinoide system, men der er også andre måder, du kan hjælpe det endocannabinoide system uden cannabis. Nedenfor er tre forskellige måder, hvorpå du kan øge niveauerne af 2-AG:
- Din diæt - Fordi 2-AG hovedsagelig er fremstillet af fedtstoffer eller metaboliseret linolsyre, kan du spise mad, der er højt i linolsyre som æg, fjerkræ, korn og hampefrø. For at øge dine niveauer af 2-AG, er kostvaner med høje niveauer af omega-6 essentielle fedtsyrer en fantastisk måde at starte på. Husk at spise lige mængder af omega-3 og omega-6 fedtsyrer for at få størst gavn af det endocannabinoide system.
- Probiotika - Nogle undersøgelser tyder på, at probiotika hjælper med at øge funktionen af CB2-receptorer i tarmen. Du kan spise præbiotiske fødevarer som porrer, artiskokker, løg og hvidløg. Det hjælper også at spise en masse grøntsager med et højt fiberindhold.
- Søvn - Søvn er en vigtig ingrediens, når det kommer til opretholdelsen af dine organers niveauer af 2-AG. Derudover er det også vigtigt for at opretholde balancen i det endocannabinoide system. Sørg for, at du får regelmæssige mængder af god søvn hver nat.