Hvordan kan CBD forbedre din søvn?

Hvordan kan CBD forbedre din søvn?

Søvn er den største nødvendighed for mennesker. Vi kan ikke fungere ordentligt hvis vi ikke får en god nattesøvn. 7 til 8 timers søvn er vigtigt for et normalt individ. Men vi lever et travlt liv som gør at vi ikke får nok søvn. Der er mange mennesker som ikke får nok søvn. De kan klare det I et par dage, men efter det, begynder de at føle sig sløve og deres produktivitet bliver forværret. Mangel på søvn er den største grund til at folk ikke får nok søvn. Det er derfor de ikke kan præstere. Deres arbejde bliver også ramt pga. dette.

Søvn er meget vigtigt da det også går ud over dit helbred. Mange mennesker har skabt sig en vane hvor de blot sover 3 til 4 timer og det gør at de må slås med nogle bivirkninger og søvnløshed. Folk har forsøgt sig med forskellige typer medicin imod disse problemer men ingen har vist sig at virke. I en ny undersøgelse er det bevist at CBD kan hjælpe med at forbedre kvaliteten af din søvn. Her er nogle af måderne CBD kan hjælpe dig og din søvn.

Hjælpe med at nedsætte kroniske smerter

Man har fundet ud af at de fleste folk ikke kan sove da de har problemer med smerter. Grunden til smerterne kan være mange. Men, det gør at man er føler sig utilpas og irritabel. Når man ikke er i stand til falde i søvn, kan man ikke få den nattesøvn man behøver. Når man ikke får sin nattesøvn er man ikke i stand til at fokusere. Nogle af de mest hyppige smerter er disse.

  1. Artritis
  2. Smerter i lænden
  3. Hovedpine
  4. Fordøjelsesproblemer
  5. Andre

Det egentlige problem er at nogle af dem lider af kroniske smerter og andre akutte. I begge tilfælde er det ulideligt. For at ordne denne situation, kan man ryge CBD før man går i seng. CBD’en stimulerer recepterne som gør at man slapper af I kroppen og at man kan få en ordentlig søvn.

At slippe af med smerterne er en meget svær opgave. Din hjerne er altid dynamisk da den sender og modtager drivkræfter fra dit sensoriske system. Dette foregår hele natten og det endelige produkt er, at du ikke kan støde på den terapeutiske dybe hvile, du har brug for.

Med koncentration på CBD's påvirkning på smerter så findes der mange garantier. CBD har evnen til at samarbejde med specifikke receptorer I hjernen kendt som det endocannabinoid system.

Reducer angst og stress

Der er mange som lider af stress og angst. Det er det største problem I nyere tid og mange individer som lider af dette. Stress og øget hjerteslag er grunden til de ikke kan sove særlig længe om natten. Dette er grunden til at mange lider af søvnløshed. Men CBD er den bedste løsning som vi har. Du skal tage den anbefalet dosis af CBD regelmæssigt. Med tiden lægger du mærke til at din angst reduceres. Det kan kræve lidt tid at reducere stress men du vil til sidst ende med et positivt resultat. I denne situation er den bedste løsning at ryge CBD.

Hvileapnø

Det er en ting ikke at kunne falde i søvn, men når man så endelig falder i søvn, dog vågner man helt afslappet. Personer, der oplever kvalme af søvnapnø, oplever foryngede fornyelser da det delikate væv i luftvejene slapper af om aftenen og forårsager en blokade og forårsager åndedrætsvirkninger fra et par sekunder til op til to eller tre minutter.

Disse 'apnø‘ kan forekomme op til 60 minutter omkring 30 gange. Derfor føler de sig trætte efter en nats hvile.

På trods af det faktum, at undersøgelserne har været sjældne, har de, der blev gjort, vist stor apnø-reduktion hos patienter, der benyttede CBD. I en nylig rapport viste det sig, at jo højere målinger af CBD, desto mere overbevisende var det, på den måde kan vi bevise at den anbefalet dosis er underordnet.

REM søvnproblemer

REM er en tilstand som opstår flere gange om natten. Mange vil opleve at have tydelige drømme under denne periode. Når man er i en REM cyklus, er kroppen helt lammet. Den del af hjernen som kontrollerer musklerne er helt stive og man kan ikke bevæge sig under denne periode. Dette kaldes REM-atoni og de hovedsagelige muskler som fungerer normalt er hjertet samt musklerne som sørger for at du er afslappet.

Når du har problemer med REM, er dine muskler stadig dynamiske, som giver dig mulighed for fysisk at vise, hvad du forestiller dig. CBD olie har vist sig at reducerer REM-problemer og personer har reageret positivt på dette.

PTSD

Når nogen er ude for en forfærdelig eller knusende situation, kan de opleve de skadelige virkninger af PTSD. En bemærkelsesværdig manifestation af PTSD er problemer med at sove. Årsagen er at individet bevæger sig hen imod at blive meget ophidset og ofte husker anledningen til sin PTSD. På grund af den høje hjerneaktivitet, vågner man og føler sig regelmæssigt på kanten af sengen og er nervøs.

En dejlig nattesøvn

Du har måske undret dig over at CBD er udvundet af hampefabrikken og ikke fører til nogle negative virkninger som at blive høj. Det bedste ved CBD er at det ikke har nogle psykotiske effekter som de andre typer af kemikalier ekstraheret fra hamp ligesom THC. 

Ny den god nattesøvn med hjælp af CBD. 

Læs mere

Nyhedsbrev